Massagekissen © depositphotos.com

Massagekissen – Entspannende Kissen zur Massage

Shiatsu Massagekissen für eine Tiefenlockerung der Muskulatur: Ratgeber – Kaufberatung – Vergleich

Verspannungen und Kopfschmerzen begleiten zahlreiche Menschen durch ihren Alltag. Besonders betroffen davon ist der Schulter- und Nackenbereich. Sport und der regelmäßige Gang zum Masseur können dabei helfen, diese Probleme in den Griff zu bekommen. Allerdings fehlen oftmals das Geld oder die Zeit, um beides zu bewerkstelligen. Ein Shiatsu Massagekissen kann dazu beitragen, die unerwünschten und schmerzhaften Verspannungen zu Hause zu lösen.

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Warum lohnt sich ein Shiatsu Massagekissen?

Die meisten Menschen kennen das Phänomen: Während man sich am Morgen noch vorgenommen hat, aufrecht vor dem PC zu sitzen, ist dieser Vorsatz schnell in Vergessenheit geraten. Stattdessen rutscht man bereits nach wenigen Minuten in eine bequeme, wenn auch ungesunde Haltung ab und verbringt so die nächsten Arbeitsstunden. Wer keinen Ausgleich schaffen kann, wird über kurz oder lang ein unangenehmes Ziehen im Schulter- und Nackenbereich wahrnehmen. Ein Grund mehr, eine schonende Haltung einzunehmen. Allerdings trägt diese oftmals dazu bei, dass die Verspannungen immer schlimmer werden. Irgendwann sind sie so unangenehm, dass man über eine Lösung nachdenkt.

In einem solchen Fall könnte ein Shiatsu Massagekissen weiterhelfen. Wichtig dabei: Obwohl das Kissen eigentlich auf den Schulter- und Nackenbereich ausgelegt ist, kann es grundsätzlich für die meisten Körperregionen verwendet werden. Die eingesetzte Massagetechnik kann dabei helfen, bestehende Verspannungen zu lösen. So können sich die Muskeln entspannen, während man selbst die wohltuende Massage genießt – und das ganz ohne das Haus zu verlassen.

Die Anwendung – was man bedenken sollte

Shiatsu ist eine besondere Form der Druckmassage, die aus Asien stammt. Die Shiatsu Massage wird mit dem ganzen Körper des Therapeuten durchgeführt, nicht nur mit den Händen, sondern auch mit den Ellenbogen und den Knien durchgeführt. Durch die Behandlung soll die Energie im Körper, laut der chinesischen Lehre, wieder zu fließen gebracht werden und Körper und Geist wollen wieder miteinander in Einklang kommen. Ein Shiatsu Massagekissen kann diese Massage kopieren. Auch wenn die Kissen natürlich nicht zu 100 Prozent an eine gewöhnliche Massage herankommen, wirken sie dennoch sehr ähnlich.

Die Anwendung ist denkbar einfach. Das Shiatsu Massagekissen wird hierfür einfach an der betroffenen Stelle platziert und die Muskulatur wird durchgeknetet. Durch unterschiedliche Stufen kann die Stärke reguliert werden. So kann man sich beispielsweise für eine starke oder auch eine weniger starke Massage entscheiden. Ein Massagekissen sorgt für eine tiefe Entspannung und lockert die Muskulatur.

Helfen könnte das Kissen unter anderem bei:

  • Muskelschmerzen
  • Blockaden
  • Schlafstörungen
  • Spannungskopfschmerzen
  • Stress

Menschen mit Vorerkrankungen fragen vor der Anwendung ihren Arzt, ob sie ein Shiatsu Massagekissen verwenden dürfen!

Die Funktionsweise

Die meisten Massagegeräte setzen auf rotierende 3D-Elemente. Diese Elemente können durch ihr Kneten und Drücken dazu beitragen, Triggerpunkte aufzulösen. Diese Punkte sind verhärtete Stellen im Muskel, die für Schmerzen verantwortlich sein können.

Die Massagerichtung wird von den meisten Kissen selbst bestimmt und ändert sich mit der Zeit. Diese Technik ist mit einer manuellen Massage zu vergleichen und kann dazu beitragen, dass sich der Muskel entspannt.

Ein Shiatsu Massagekissen setzt dabei immer auf eine Shiatsu-Massagetechnik. Drücken, Kneten und Ziehen sind Vorgehensweisen, die auch bei der klassischen japanischen Technik zum Einsatz kommen. Eine einzelne Massageeinheit dauert rund 15 bis 20 Minuten und sollte nicht überschritten werden. Andernfalls können die Muskeln zu stark beansprucht werden. Deshalb schalten sich die meisten dieser Geräte automatisch ab.

Nicht nur für den Nacken, sondern auch für den Rücken oder die Beine kann das Kissen verwendet werden. So könnte man die Muskulatur beispielsweise nach dem Joggen wieder lockern und entspannen.

Zusatzfunktionen für eine ganzheitliche Entspannung

Wer seinen Schultern etwas Gutes tun möchte, kann bereits mit den rotierenden Massageköpfen viel erreichen. Denn die Massage bietet ein angenehmes und behagliches Gefühl und kann jederzeit genossen werden. Die verbaute Technik ist an die Vorgehensweise bei einer natürlichen Handmassage angelehnt. Das bedeutet in den meisten Fällen, dass sich die Intensität je nach Bedarf anpassen lässt und die Knetrichtung sich im Minutentakt automatisch verändert.

Allerdings ist das nicht alles, was ein solches Massagekissen zu bieten hat. Eine besondere Wohltat ist die zuschaltbare Wärme, mit der die meisten Modelle ausgestattet sind. Die Wärmefunktion kann in vielen Fällen auch unabhängig von der Massage genutzt werden. So können Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen. Natürlich ist die Wärme auch für den Körper gut. Sie kann dabei helfen, die Blutzirkulation zu steigern. Auf diese Weise können sich die Bänder, Muskeln und Sehnen spürbar leichter entspannen.

Anstatt einfach ein klassisches Heizelement zu verbauen, setzten mittlerweile viele moderne Geräte auf eine zuschaltbare Infrarotfunktion. Infrarotlicht kann ebenfalls dazu beitragen, dass sich die Muskeln leichter und effektiver entspannen. Ist das der Fall, kann das Massagekissen im Idealfall selbst tief liegende Verspannungen erreichen.

Der Bezug

Kissen ist mit einem flauschigen Bezug überzogen, der in der Waschmaschine gereinigt werden kann.

Das Massagekissen sollte keinem direkten Sonnenlicht ausgesetzt werden. Zudem darf es nicht auf heiße Oberflächen gelegt werden. Wer das Kissen reinigt darf es dabei natürlich nicht angesteckt lassen, zudem muss das Kissen ausgeschaltet sein. Wer das Kissen ohne Kissenbezug verwendet muss bei der Reinigung besonders vorsichtig sein. Die Oberfläche des Kissens kann mit einem feuchten Tuch gereinigt werden. Chemische Reiniger sollten in keinem Fall verwendet werden.

So wird das Shiatsu Massagekissen eingesetzt

Wer mit einer täglichen Massage zur eigenen Entspannung beitragen möchte, ist mit der Shiatsu-Technik fast immer gut beraten.

  1. Besonders angenehm ist die Massagebehandlung, wenn auch der Raum entsprechend hergerichtet wird – denn sanfte Töne und wohltuende Düfte fördern bei den meisten Menschen die innere Ruhe.
  2. Die Anwendung ist dabei ausgesprochen einfach. Zu Beginn wird das Kissen an einer Steckdose angeschlossen, da die meisten Massagekissen auf eine externe Stromversorgung angewiesen sind. Es gibt zwar auch Modelle, in denen ein Akku integriert ist, das ist jedoch die Ausnahme.
  3. Solange das Kissen zu Hause eingesetzt wird, empfiehlt sich bequeme und leichte Kleidung. Dadurch ist der knetende Effekt besser zu spüren und man kann sich voll und ganz auf die wohltuende Behandlung konzentrieren.
  4. Ideal ist eine halbwegs aufrechte Sitzposition oder eine sanft angewinkelte. Liegend ist es meist schwieriger, das Kissen in die gewünschte Position zu bringen. Das ist besonders dann wichtig, wenn beispielsweise der untere Rücken massiert wird. Durch das eigene Körpergewicht kann es andernfalls durch die hohe Belastung zu Schmerzen kommen.
  5. Für die nächsten 15 bis 20 Minuten massiert das Gerät die gewünschte Region und wechselt dabei immer wieder die Richtung. Manuell muss nur dann eingegriffen werden, wenn die Intensität verändert werden soll.
  6. Wer einen besonderen Massage-Genuss erleben möchte, schaltet zusätzlich die Wärme- oder Infrarotfunktion hinzu. So lässt sich während der gesamten Zeit hervorragend entspannen und das stressige Alltagsleben hält für einen genussvollen Moment inne.

Die Aufbewahrung und die Wartung

  • Das Kissen sollte wie gesagt keinem direkten Sonnenlicht ausgesetzt werden. Am besten ist es also, das Massagekissen beispielsweise in einem Kasten aufzubewahren. Somit kann man es auch gut vor Staub schützen.
  • Die Kissen sind wartungsfrei.
  • Sollte es zu einem Defekt kommen, darf das Kissen nicht selbst repariert werden, da es sonst zu Unfällen kommen kann.
  • Auch auf ein Demontieren muss man verzichten.
  • Das Kissen sollte stets an einem sauberen und trockenen Ort, zusammen mit dem Netzteil aufbewahrt werden.

FAQ

Wie viel kostet ein Shiatsu Massagekissen?

Wie viel das Massagekissen kostet, ist abhängig vom Modell und vom Hersteller. Der Preis liegt in der Regel zwischen 40 und 100 Euro. Produkte von namhaften, die einen deutlich höheren Funktionsumfang bieten, können jedoch teurer ausfallen.

Lässt sich mit dem Massagekissen jede Verspannung lösen?

Das Kissen kann dabei helfen, die Muskeln zu entspannen. Allerdings hat es seine Grenzen. Je tiefer die Verspannung liegt, desto weniger kann es zur Linderung beitragen. In solchen Fällen sollte stets ein Arzt aufgesucht werden.

Kann man sich damit den Rücken massieren?

Das Shiatsu Massagekissen kann auch am Rücken eingesetzt werden. Allerdings sollte man dazu eine sitzende Haltung einnehmen. Für den Gebrauch im Liegen ist es in der Regel nicht geeignet, da sind sich fast alle Hersteller einig.

Ein kurzes Fazit

Ein Shiatsu – Massagekissen kann für Entspannung sorgen und bei unterschiedlichen Problemen wie beispielsweise Migräne, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen oder Verspannungen helfen. Die Kissen sind besonders einfach anzuwenden und haben den Vorteil, dass sie wartungsfrei sind.

Wer sich für ein Shiatsu Massagekissen entscheidet, darf sich auf ein modernes Gerät freuen, das einer echten Shiatsu-Massage sehr nahekommt. Das Gerät sollte stets an einem sicheren und trockenen Ort aufbewahrt werden und sollte keinem direkten Sonnenlicht ausgesetzt werden. Die Anwendung ist denkbar einfach. Das Kissen kann sowohl für den Nacken, auf dem Rücken oder auf den Beinen verwendet werden.

Zur Produktvorstellung: Naipo Shiatsu Massagekissen

Aktualisierung am 2.09.2021 / Affiliate Links* / Bilder* von der Amazon API / Platzierung nach Amazonverkaufsrang

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